MYŚLI MAJĄ MOC e-Book

Jaką moc mają nasze myśli? Czy myśli mogą dawać siłę? A może mogą budzić lęk lub agresje? Jak z myślami łączy się poczucie własnej wartości?

Wszystkie te zagadnienia, na bazie doświadczeń w pracy z dziećmi i młodzieżą, połączyłyśmy w zestaw ćwiczeń do rozwoju sfery społeczno-emocjonalnej.

Myśli mają moc wpływania na to jak reaguje nasze ciało (fizjologia), co czujemy (emocje) i jak będziemy działać (zachowanie). W naszych kartach uczymy się szukać myśli, które dają siłę.

A skoro myśli wpływają na tyle obszarów w naszym życiu, to warto wziąć je pod lupę, poznać je bliżej i się o nie zatroszczyć.

Karty przeznaczone są do samodzielnego wydruku, dotyczą rozwoju sfery społeczno-emocjonalnej. Szczególnie skierowane są do pracy z dziećmi i młodzieżą z tendencją do zachowań lękowych oraz agresywnych, mających niestabilne poczucie własnej wartości.

Celem tych kart jest:
– rozwijanie umiejętności samoregulacji w obliczu sytuacji trudnej, budzącej napięcie.
– budowanie świadomości zachodzących procesów myślowych w obliczu trudnej sytuacji,
– rozróżnianie myśli, które dają siłę do poradzenia sobie z napotkaną trudnością (samoregulacja), od myśli, które ją odbierają,
– ocena „mocy myśli” czyli ich wpływu na to jak reaguje nasze ciało (fizjologia), na to co czujemy (emocje) i jak będziemy działać (zachowanie).
– umiejętność przeformułowania myśli na bardziej zrównoważone, regulujące stan wzbudzenia emocjonalnego,
-uzyskanie większego wglądu w siebie, rozróżnianie myśli, od emocji i podejmowanych działań,
– wzmacnianie poczucia własnej wartości przez budowanie stabilnych przekonań o sobie.

ZESTAW ZAWIERA:
– 45 kart pracy + instrukcja,
– 64 przykłady sytuacji trudnych,
– 17 kategorii trudnych sytuacji,
– 36 przykładowych myśli pojawiających się w sytuacji trudnej,
– ćwiczenia różnicowania myśli, emocji i zachowań,
– karta oceny mocy myśli, czyli ich wpływu na nasze emocje, fizjologie i zachowanie.
– schemat wpływu myśli na emocje, fizjologie i podejmowane działania,
– kartę do oceny intensywności przeżywanych emocji,
– kartę analizy myśli,
– karta regulacji emocji,
– karty wzmacniania pozytywnych przekonań o sobie.

Cena zestawu: 35 zł
Do 10 czerwca 2020 roku cena to 30 zł.